JFK 中转指南：您需要多少时间以及在哪里休息（2026）

在纽约转机期间可以离开肯尼迪国际机场吗？

只有当你通过美国移民局的检查。肯尼迪机场没有国际转机区，因此你无法在两次国际航班之间停留在非管制区——要想离开航站楼，你必须正式入境美国，这意味着你需要有效的入境许可（签证，或者如果你来自免签国家，则需要ESTA）并通过移民局和海关检查。

由于移民、行程时间和重新安检，往返一次的实际最短时间大约需要 5-6 小时。如果要去曼哈顿，请计划大约 8 小时——单程留出 60-90 分钟，外加排队时间。队伍和交通流量变化很大，所以请根据你的下班登机时间留足缓冲，而不仅仅是预定出发时间。

您需要多少转机时间

根据时间规划您的行程。这是 2026 年肯尼迪国际机场的实际可用时间，当时机场正在进行大规模重建，航站楼之间尚未在飞行区内连接。

短暂中转：待在机场

如果您的中转时间很短或需要更换航站楼，请记住，JFK **机场内并没有** 连通服务——您需要乘坐免费的 AirTrain 在航站楼之间穿梭，并且每次都需要重新进行安检，所以请预留充足的时间。 AirTrain 24/7 全天运行，大约每 4-10 分钟一班，但深夜时段发车间隔会加长。

• 安检后航站楼不连通——更换航站楼意味着需要乘坐 AirTrain 并重新接受安检。
• AirTrain 在航站楼之间是免费的；如果您乘坐到牙买加（Jamaica）或霍华德海滩（Howard Beach），则需要支付 8.75 美元。
• 随着新航站楼一期分阶段开放，并且道路工程正在进行中，请在地图时间上增加一个缓冲。

中转时可以在哪里休息

肯尼迪国际机场没有官方的安静区域或免费休息区，而且大部分座位都有固定扶手，不方便躺下休息。在付费休息区方面，Minute Suites 在四号航站楼（B 航站楼，靠近 B39 号登机口，设有淋浴间）和八号航站楼（靠近 C37 号登机口）提供日租床位包间，您需要持有当天在该航站楼运营的航空公司的登机牌。四号、五号和八号航站楼中的一些贵宾室提供淋浴或安静区域，对具有相应航空身份、高端机票、贵宾室会员资格或购买了日票的旅客开放。

如果您想在机场内就能真正地睡个好觉，那么机场内的 TWA Hotel（与 5 号航站楼相连）提供每天使用“Daytripper”日间住宿，可选择 4 到 12 小时，在早上 6 点到晚上 8 点之间预订，价格约为 159 美元（不含税），如果包含屋顶泳池则接近 197 美元。此类住宿不可退款，因此请在您的进港航班着陆后再行预订。

充分利用漫长的转机时间

如果您的转机时间在 8 小时或以上，并且拥有正确的入境许可，那么长途转机将是游览纽约的绝佳机会。提前预订的私人接送服务能够最大限度地利用有限的时间，实现门到门的直达服务，避免排队等候出租车或零散地乘坐 AirTrain 和地铁。我们的 JFK 前往曼哈顿指南将为您比较不同的路线。如果您想根据您拥有的时间制定计划，请参阅我们的 JFK 转机期间活动指南，并首先寄存您的行李，以免拖着它们在城市里游览。